Psychotherapie nach Trauma und sexualisierter Gewalt in Wien

Manche Erfahrungen können wir nicht einfach hinter uns lassen. Ein Übergriff, ein Unfall, ein plötzlicher Verlust oder eine Kindheit, in der vieles nicht sicher war: Solche Erlebnisse können noch Jahre später im Alltag spürbar sein. Ich begleite Menschen, die mit solchen Erfahrungen zu mir kommen.

Was ist Trauma?

Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet Verletzung. Verletzungen kennen wir von unserem Körper, hier wird der Begriff auf unsere Seele bezogen. Wir lernen, mit Verletzungen umzugehen. Manchmal sind unsere Umgangsformen aber nicht mehr hilfreich für uns. Daran kann ich mit Ihnen arbeiten.

Was als verletzend erlebt wird, ist sehr unterschiedlich. Es kommt nicht darauf an, ob etwas „schlimm genug“ war, sondern darauf, wie es Sie heute beschäftigt.

Woran Sie es merken können

Viele Menschen kommen nicht mit dem Wort „Trauma“ zu mir, sondern mit Dingen, die sie im Alltag belasten. Zum Beispiel:

Erinnerungen oder Bilder drängen sich auf, auch wenn Sie nicht daran denken wollen.
Bestimmte Orte, Gerüche oder Situationen meiden Sie.
Sie fühlen sich manchmal wie abgeschnitten oder taub.
Nähe oder Vertrauen in Beziehungen fallen Ihnen schwer.
Sie machen sich Vorwürfe oder schämen sich für etwas, das Ihnen angetan wurde.

Das sind verständliche Reaktionen auf etwas Unverständliches. Sie haben Ihnen vermutlich einmal geholfen, durchzukommen. Manchmal passiert es, dass Lösungen, die uns mal geholfen haben, zu Hindernissen in unserem Alltag werden.

Wie ich mit Ihnen arbeite

Am Anfang steht Sicherheit: Sie entscheiden, was Sie erzählen möchten und wann. Niemand muss alles von Anfang an berichten. Gemeinsam schauen wir zuerst darauf, was Ihnen heute Halt gibt und wie Sie mit starken Gefühlen umgehen können.

Als systemischer Psychotherapeut betrachte ich nicht nur das Erlebte, sondern auch Ihr Umfeld: Beziehungen, Familie, Freundschaften und Ihre eigenen Stärken. Wir suchen nach den Umgangsformen, die Ihnen früher geholfen haben, und schauen, welche Sie heute noch brauchen und wo neue Wege möglich sind.

Ablauf und Kosten

Erstgespräch: Wir lernen uns kennen und klären, ob die Zusammenarbeit für Sie passt.
Dauer: Eine Sitzung dauert 45 Minuten und kostet 130 €.
Kostenzuschuss: Ihre Krankenkasse zahlt einen Teil zurück, wenn eine behandlungsbedürftige Erkrankung vorliegt. Ich unterstütze Sie bei den Formalitäten.
Ort: In meiner Praxis in der Bäckerstraße 7/9, 1010 Wien (U1/U3 Stephansplatz), oder online per Video.

Häufige Fragen

Muss ich im Erstgespräch über das Erlebte sprechen?
Nein. Sie erzählen nur, was Sie möchten. Oft reicht am Anfang ein Satz wie „Es geht um etwas, das mir passiert ist.“

Ist das, was ich erlebt habe, „schlimm genug“ für eine Psychotherapie?
Wenn es Sie belastet, ist es ein guter Grund, sich Unterstützung zu holen. Einen Vergleich mit anderen braucht es nicht.

Kann ich auch kommen, wenn alles schon lange her ist?
Ja. Viele Menschen kommen erst Jahre später, oft wenn sich im Leben etwas verändert, etwa eine neue Beziehung, der Beruf oder der Zugang zu sich selbst.

Der erste Schritt

Sie können direkt online einen Termin für ein Erstgespräch buchen oder mir eine kurze Nachricht schreiben.

Termin online buchen · Nachricht schreiben

In einer akuten Krise wenden Sie sich bitte sofort an: Rettung 144, Telefonseelsorge 142 (rund um die Uhr, kostenlos) oder den Psychosozialen Notdienst Wien 01 31330. Ich bin keine Krisen- oder Notfalleinrichtung.