Selbstwert und Lebensumbrüche
Studium, erster Job, Umzug, Trennung, eine neue Rolle: Manche Phasen im Leben stellen vieles auf den Kopf. Gerade dann meldet sich oft der innere Kritiker, der sagt, dass wir nicht gut genug sind. Ich begleite Menschen, die sich selbst wieder freundlicher begegnen und ihren eigenen Weg finden möchten.
Woran Sie es merken können
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Sie vergleichen sich ständig mit anderen und schneiden dabei schlecht ab.
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Lob können Sie kaum annehmen, Kritik trifft Sie umso mehr.
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Es fällt Ihnen schwer, Nein zu sagen oder eigene Wünsche zu äußern.
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Sie wissen nicht genau, was Sie eigentlich wollen.
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Die Erwartungen anderer wiegen schwerer als Ihre eigenen.
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Eine Veränderung hat Sie aus dem Gleichgewicht gebracht.
Wie ich mit Ihnen arbeite
Gemeinsam schauen wir, woher die strengen Stimmen kommen und wem sie früher vielleicht einmal geholfen haben. Aus systemischer Sicht entsteht Selbstwert in Beziehungen, in der Familie, mit Freundinnen und Freunden, im Beruf. Dort setzen wir an: Wir suchen nach Ihren Stärken, nach dem, was Ihnen gut tut, und nach Schritten, die zu Ihnen passen.
Ablauf und Kosten
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Erstgespräch: Wir lernen uns kennen und klären, ob die Zusammenarbeit für Sie passt.
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Dauer: Eine Sitzung dauert 45 Minuten und kostet 130 €.
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Kostenzuschuss: Ihre Krankenkasse zahlt einen Teil zurück, wenn eine behandlungsbedürftige Erkrankung vorliegt. Ich unterstütze Sie bei den Formalitäten.
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Ort: In meiner Praxis in der Bäckerstraße 7/9, 1010 Wien (U1/U3 Stephansplatz), oder online per Video.
Häufige Fragen
Ist Psychotherapie nicht nur für „schwere“ Probleme?
Nein. Viele Menschen nutzen Psychotherapie, um sich selbst besser zu verstehen und Entscheidungen zu klären, bevor es schwer wird.
Wie lange dauert es, bis sich etwas verändert?
Das ist sehr unterschiedlich. Oft merken Menschen schon nach einigen Sitzungen, dass sie klarer sehen. Wie lange wir zusammenarbeiten, entscheiden Sie.
Der erste Schritt
Sie können direkt online einen Termin für ein Erstgespräch buchen oder mir eine kurze Nachricht schreiben.